建議請將自己的情況和父母好好溝通可以考慮心理咨詢；可能教會你如何放松；現在你能將自己的情況說出來，就說明已經向前邁了很大一步，加油

你好，這是屬于心理因素造成的，問題不是很嚴重的這是可以喝中藥治療的，還有就是可以吃點逍遙丸治療的，注意休息，不要勞累，多呼吸新鮮的空氣，保持放松醫生詢問：以上是對“自己太過于緊張怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你是心理緊張，注意力集中在某些瑣事上。建議轉移注意，可以生活中多安排些娛樂或者工作，在繁忙中就會不再緊張這類事情。醫生詢問：

您好。您就是過于緊張，對什么事情都是小心翼翼的。其實有的時候，有些事情完全沒有必要那么緊張。順其自然就好了。有些事情過于擔心根本就沒有什么意義。只是給自己徒增煩惱而已。醫生詢問：

你說的情況表明，你有一些過度焦慮，而且情緒沒有得到宣泄。建議一定盡快要求父母帶你去醫院檢查，或者去找心理咨詢師調整你自己，你感覺離神經只一步之遙了，不要讓這一步更深地影響你。你要學會對自己負責。