建議首先檢查是否是有婦科炎癥的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等.另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢（女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，并在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸），在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然后陰莖插入陰道，稍后女性即達到性高潮，在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的.女性的性欲與性生活的經驗和體驗有很大的關系,一般是隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到.但是有的女性終身也沒有體會到高潮,有的女性一開始就可能體會到高潮.心情不好也有影響的,而且個體差異很大的。

第一可能是對方的原因他的技巧不行第二是你的原因你沒有完全進入狀態第三你們都在沒有前奏的情況下就開始了所以你們都是沖沖了事沒有快感建議你們下次做的時候要先調情做好前奏過程中要常換姿勢要互相詢問感覺等等如果還有什么不懂可以繼續提問我最后祝你快樂

記住：做愛不是時間長就能讓女人爽的，更不是簡單的活塞運動！一定要多管齊下，除了活塞運動的進進出出抽動，還要扭動，還要用嘴親吻、舔，說甜言蜜語或者適當說臟話來刺激氣氛，還有撫摸，尤其是撫摸乳房、陰蒂等。做愛需要前期準備，雙方要完全進入狀態，不能急匆匆插入，要不斷改變方式和調情，時間長短不重要，女人需要慢慢激發

溝通和配合才能達到性高潮的不要不好意思建議多溝通配合在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下6種（1）女人主動的性交體位女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由.這種體位同時會使女性把雙腿收緊，并在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸.另外可以采用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法.女人臉朝下趴在床上，男人從后面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感.（2）一起摩擦恥骨部位/陰部的方法這種摩擦法，與女上位很相似，但可用于任何體位.磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，于是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激.（3）在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激.在大多數情況下，男人做身體的運動.其中最常采用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位.女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向后彎曲，大腿伸向空中均可.原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由.在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：緩慢、溫柔、敏感、有力.不是一種持續不斷的猛烈撞擊.要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓.總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待.在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那里，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中.但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反.由于必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏.（4）將陰莖留在陰道里，不讓它來回抽送陰莖的頭部剛好位于陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣.但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性.（5）用陰莖對陰道重復插入在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少.即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激.（6）在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然后陰莖插入陰道，稍后女性即達到性高潮在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫.因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少.而在大多數女性的手淫中并不存在什么“前期愛撫”.對此男性應引起高度注意.只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻.

多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加的分泌,促進潤滑,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的,祝你幸福!