平時怎么預(yù)防近視眼?
我今年剛滿16歲,視力挺好的,在我們班已經(jīng)有一半以上的同學(xué)都戴著近視鏡,我平時特別喜歡打籃球,要是眼睛近視了,會很不方便,可是我現(xiàn)在又沒有什么辦法。
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明最好采用40~60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應(yīng),防止了光線過強(qiáng)或過暗所帶來的用眼疲勞。
2016-01-19 14:53
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,平時要多補(bǔ)充維生素A和維生素B,這樣可以有效的預(yù)防近視眼的出現(xiàn),同時可以熱敷,多用眼部按摩機(jī)來幫助眼睛熱敷、指壓、按摩,替眼睛做被動式的有氧運(yùn)動,可快速消除眼部疲勞,甚至有失眠的人也會變得很好入睡。亦可將兩手掌摩擦至熱,然后貼蓋在眼部,促進(jìn)眼部循環(huán)。
2016-01-19 11:52
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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