患者您好，如果現在還沒有不適的感覺建議從現在起盡量不要吃動物油，并堅持持之以恒的體育煅練建議還要適當地用點降壓藥，一邊用藥一邊控制飲食和體育運動，六到九個月后如果血壓下降到120以下，低壓80左右可以仃藥觀察一段時間，如查一仃藥又上去了就不能仃藥，祝您早日恢復健康。

建議你經常性的量一下血壓.另一個進行一下食療法.降血壓的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.綠豆.大蒜.海帶.葵花子….進行一下食物.如果實在不好可去醫院

你這個血壓還是病理的了。還是偏高了的。考慮下吃藥吧。減肥可以同時進行。

你目前首先低鹽飲食，藥物選用長效的藥物，像貝那普利，絡活喜等飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當鍛煉，多多休息

您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩降壓，定期的復測血壓，指導治療。

應該長期口服藥物治療，比如伲福達還有阿斯匹林，效果不好的話建議正規醫院就診保持日常情緒良好，避免焦慮，緊張，戒煙戒酒，避免過多食用辛辣食物和熬夜，過勞