您好，要想長胖，首先要調理腸胃。長不胖的主要原因是消化吸收功能不好引起的，同時遺傳也是有一定的因素。1.食物以易消化為主，少食多餐，膳食要多樣化，不挑食，不偏食。多食新鮮的蔬菜水果，少食辛辣刺激，過涼，過硬的食物。2.攝取足夠的蛋白質，還可以吃一些含脂肪、碳水化合物（如淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦的人看起來有肉些。3.要保持6小時以上充足而良好的睡眠，有利于對食物的消化和吸收。　4.適當?shù)倪\動，可以使肌肉更強壯、體魄更健美，提高免疫力。保持愉快的心情。

應改增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。　　在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。此外還應保持充足而良好的睡眠

你好，綜上所述，這個依個人體質的，確實有的人怎么吃就是不胖所以說現(xiàn)在只要身體好，健康不用非要追求胖的，真胖了想瘦可難嘍

您好，要想長胖，首先要調理腸胃。長不胖的主要原因是消化吸收功能不好引起的，同時遺傳也是有一定的因素。1.食物以易消化為主，少食多餐，膳食要多樣化，不挑食，不偏食。多食新鮮的蔬菜水果，少食辛辣刺激，過涼，過硬的食物。

您好，如果想去醫(yī)院醫(yī)院檢查的話可以掛內(nèi)分泌科的號。人瘦吃那種維生素是起不到明顯作用的，不知道你平時飲食如何。日常可適當增加營養(yǎng)，以保持體重，同時多參加體育鍛煉，針對個人體質特點制定相應的鍛煉計劃。