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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：首先要改掉不良生活方式，體力活動少、熬夜、偏食等不良生活方式是年輕人日漸消瘦的常見原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是屬于遺傳性還是腸道不好等原因，然后對癥下藥。一般來講，瘦因很難改變。若是腸道不好，可以通過中醫調理。增肥建議你要做到均衡飲食、堅持食物多樣化，別偏愛某類食物。多吃干果堅果類、谷類豆類、蔬菜和水果等食物。
2015-12-29 12:36
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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多運動,逐漸增加營養.
2015-12-29 09:52
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：如果沒有其他不適建議偏瘦的人要注意三餐合理飲食，保證每日的熱量攝入，主食菜肉水果堅果奶類都要攝入，不能因為貪睡就忽略早餐，在兩餐之間可添加小食，如一份水果，一份點心牛奶。不僅僅是飲食，日常還要加強運動，不熬夜，多飲水，整體增強體質。
2015-12-29 05:48
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