根據(jù)你描述情況分析，一般及時的保養(yǎng)休息，很必要的，一般不適宜運(yùn)動鍛煉

可先依靠手杖、腋杖等支具，嚴(yán)格限制負(fù)重，可使缺血組織恢復(fù)血液供應(yīng)，并免受壓力作用，以控制病變發(fā)展，預(yù)防塌陷，促使缺血壞死的股骨頭自行愈合。但一般認(rèn)為，限制負(fù)重并不能挽救股骨頭壞死的病情發(fā)展，此法主要適用于不宜手術(shù)治療的老年、一般情況差、缺血性壞死進(jìn)展期及預(yù)后不良的病人。藥物選擇方面建議采用內(nèi)服苗方骨仙靈的治療方式。以上是對“股骨頭壞死早期癥狀可以做那些運(yùn)動幫助恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

自己原先一直都特別喜歡運(yùn)動的，并且每次的運(yùn)動量都是很大的，并且冬天也不是很在意自己的身體保暖的，尤其是腿部的保暖做的很差呢，后期就慢慢開始出現(xiàn)了腿部疼痛的情況呢，單位做體檢說我現(xiàn)在是得了股骨頭壞死的疾病呢骨頭壞死在限制其負(fù)重和行走的前提下，可以積極地進(jìn)行適度功能鍛煉，再配合全身的整體治療，有助于身體康復(fù)。以上是對“股骨頭壞死早期癥狀可以做那些運(yùn)動幫助恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

股骨頭壞死患者不宜做劇烈運(yùn)動，應(yīng)做到比較舒服就可，如躺在床上，雙腿抬起做踏空車動作，或雙手把住膝關(guān)節(jié)下部、極度屈膝關(guān)節(jié)、屈髖關(guān)節(jié)至最大范圍。但不宜過度，應(yīng)以能忍受為度。股骨頭壞死患者可在床上作一些簡單的功能鍛煉，因?yàn)楹唵蔚墓δ苠憻捒梢愿纳企y關(guān)節(jié)活動，增加髖關(guān)節(jié)活動范圍，同時減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環(huán)。緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛。促進(jìn)髖關(guān)節(jié)周圍無菌性炎癥的吸收，解除周圍粘連。

出現(xiàn)了腿部疼痛的情況呢，單位做體檢說我現(xiàn)在是得了股骨頭壞死的疾病呢。分析：病因已明確。你好，股骨頭壞死在限制其負(fù)重和行走的前提下，可以積極地進(jìn)行適度功能鍛煉，再配合全身的整體治療，有助于身體康復(fù)。