自慰本身屬于變相性生活，只要注意局部清潔衛生，避免過度、頻繁，一般對人體是沒有損害的；但若是頻繁過渡，或縱欲成癮就會導致腎虛問題，危害身體健康！你需要注意節制或戒斷自慰，可以通過轉移精力的方式，多一些室外活動，做自己喜歡的事情，避免外界刺激，這樣才能有效節制或戒斷的！

您好!在沒有性生活的情況下一周一次到兩次手淫是不會影響健康的.但過頻的手淫會給您帶來其他方面的疾病,如：頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,從而引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎等;手淫過頻,性神經過度興奮,久之導致性神經疲勞,而引起性欲減退,勃起功能障礙,早泄等.另外如果手淫時不射精,會讓生殖器充血的時間更長,更容易引起炎癥的感染.建議您及時到醫院進行相關檢查,以便確診,及時治療.祝您健康!g

你好，戒除手淫應該正確認識性生理與性心理,了解手淫對身心的影響,消除對手淫的過度恐懼與焦慮；減少性刺激.少接觸有色情或性內容的書刊,影視作品,少談與性有關的內容；保持生活期律,按時作息,不要“賴”床,減少在床上發生性沖動的機會；按照漸進原則,逐步減少手淫次數.用理智和意志控制自己的性沖動,已經減少的次數作為一種成功,會強化自己的意志,提高控制手淫的自信心