腎虛癥狀的判斷，可從身體表現、生活習慣、精神狀態、性功能、脈象等方面考量。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.身體表現：常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒或盜汗等。
2.生活習慣：過度勞累、頻繁手淫、長期熬夜等可能導致。
3.精神狀態：易疲勞、注意力不集中、情緒不穩定等。
4.性功能：出現性欲減退、陽痿、早泄等。
5.脈象：脈象細弱或細數。
若懷疑腎虛，應及時就醫，通過專業診斷明確，注意養成良好生活習慣。

是腎虛的必須，是腎陰虛，由于房事過度導致的腎虛，出現腰膝酸軟，潮熱盜汗，陽痿早泄，頭暈，耳鳴，等不適癥狀。適當自慰可以減輕壓力，如果過度或者頻繁，會勞精傷腎，出現腎虛。不過不會引起不育。所以減少自慰頻率。多體育鍛煉，吃六味地黃丸，男寶，食物有動物的腎臟，雞肉，魚肉等高蛋白食物。

你好，根據你的情況來看，由于你頻繁手淫導致了身體機能的下降，長時間下去可導致腎虛。建議你立即戒掉手淫！應該以學業為重，趁現在還年輕，好好學習。平時注意不瀏覽黃色影視，書刊等。食物上注意少吃辛辣燥火的食物，加強鍛煉，慢慢的身體還是會恢復的很好。

減少手淫次數把注意力集中到生活中去不會不育但是對發育有影響一定減小手淫次數原則上可以手淫但次數不宜頻繁

你這需要考慮是腎虛狀態，腰痛，耳鳴，容易出汗，這些都是腎虛表現。而且勃起時間過短，由于有手淫，導致身體損傷，所以勃起時間短。你這個年齡，最好是戒掉手淫，手淫對身體的損傷，不是短時間可以恢復的。應正常飲食。

像你這樣最好不要手淫應為你太小了手淫容易引起腎虛腎虛了肯定會影響發育的你可以慢慢的戒掉最好多吃點黑顏色的食品哪些是補腎的多吃點蛋白質還有含鈣高的食品你的發育很正常像你這樣最好不要手淫應為你太小了手淫容易引起腎虛腎虛了肯定會影響發育的你可以慢慢的戒掉最好多吃點黑顏色的食品哪些是補腎的多吃點蛋白質還有含鈣高的食品你的發育很正常