你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，乳腺疾病的患者平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。不要吃生冷和辛辣刺激性的食物。平時生活中要經常保持一個好的心態，不要總是生氣，注意適當的休息。多吃一些新鮮的蔬菜和水果還可以適當吃一些粗糧。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。

你好，乳腺疾病防治注意事項1、不良的心理因素會加重內分泌失調，促使增生癥的加重。應注意少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

：你好，運動不僅可減輕體重，還有助于增強抵抗力，預防乳房疾病的發生。有研究顯示，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%,多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。

你好，運動不僅可減輕體重，還有助于增強抵抗力，預防乳房疾病的發生。有研究顯示，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。