你好，你的情況是腎虛引起的，腎精不足。你的情況建議你服用補腎強身片治療效果理想的。

是腎虛引起的少精，要積極的治療和鍛煉可以吃健腦補腎丸.多吃狗肉，羊肉，核桃，黑芝麻等食物，作息要規律.按時睡覺,少熬夜.多運動增強體質

干貝?！　∮址Q江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義?！　∷诿?。　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明?李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！薄　◆埂！　∮址Q飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！　　侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中yao志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！薄　∨９撬琛！　∮袧櫡?、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜?！　≈ヂ?。　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如惠州友好男科醫院《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也惠州友好男科醫院?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

益。因此，腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治。一般說來腎陽虛主要表現為現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等癥，治療上可酌情使用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等方劑；腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥，可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等方劑治療。

你好，根據你的這種情況目前建議平時可以吃點動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、補腎，益精髓之功效，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，魚，韭杞茶，蝦都是很好的補腎食物，過度苦寒、冰涼的食物，如雪糕、鵝肉、蘆薈、苦瓜、啤酒進食過多都傷腎，適當運動可延緩衰老，應選能力所及的運動項目，但強度不宜太大。