你好，一般身高與多種原因有關，如激素分泌，遺傳，飲食營養，運動，都有一定的原因，一般0至20歲骨骼處于持續發育期，成年后很難繼續長高。你好，一般可以適當多吃含蛋白質和鈣高的食品，如黃豆類制品，雞蛋，牛奶，瘦肉，適當多吃新鮮蔬菜水果，注意維生素與礦物質的補充，適當運動，合理休息。

身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.。

你好，你現在21歲，身高1米49，是稍微有一些低，最好是到165厘米就好了。身高是和遺傳和環境因素關系很大的,每個人的發育早晚和程度除了和年齡有關，也是和自身的體內激素水平有關的。一般的來說，女生在21歲之前，就是最后一次發育高峰了，一般到22歲，就定型了。這個時候你剛好是21歲，一定要及時的采取措施。平時可以加強鍛煉和營養，適當的穿穿高跟鞋，對腿部的曲線有協調作用，不要因為這個而有什么心理負擔。其他的像服藥或者是手術的辦法，都不是很好，所以也沒有給你說。另外，至于運動進行鍛煉，主要就是引起向上和垂直性質的運動，另外也可以多做體操和壓腿，對腿部的發育有幫助，其他的方法都不太好。