歸參燉母雞：當歸30g，太子參15g，丹參30g，益母草15g，調料適量。宰雞去毛，去內臟洗凈，將藥用紗布包好放入雞腹，置于砂鍋中，加入調料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成，具有補氣益血

你的這種情況考慮應該有脾腎陽虛的問題，建議中藥調理治療。你找個水平較高的中醫給你望聞問切服用中藥湯劑健脾溫腎調養，效果會很好的，多數兩三個月就會有明顯改善，必要時配合運動鍛煉會有更佳效果。如果沒有好中醫給你調理，你可以服用右歸丸配合人參歸脾丸調養，也會有有一定效果的。平時飲食可以多吃點牛肉，羊肉，雞肉，鱔魚，大棗等，可以補氣血。寒涼的食物少吃。

歸參燉母雞：當歸30g，太子參15g，丹參30g，益母草15g，調料適量。宰雞去毛，去內臟洗凈，將藥用紗布包好放入雞腹，置于砂鍋中，加入調料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成，具有補氣益血,按揉合谷、內關各100－300次；推按甲狀腺。甲狀旁腺。腎、輸尿管、膀胱、肺各300次；其余各穴按揉50－100次。每天按摩1次。忌碘食物和藥物。這種情況最好先控制好甲亢，在考慮補氣血的問題！