預(yù)防兒童近視，下面五點(diǎn)很關(guān)鍵：（1）自幼養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣、讀書寫字姿勢(shì)端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時(shí)閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。（2）減少連續(xù)近距離工作時(shí)間。讀書寫字30~40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等不宜連續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和遠(yuǎn)眺對(duì)兒童視力保護(hù)十分重要。（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強(qiáng)烈的陽光下讀書，照明不合理會(huì)加重眼的負(fù)擔(dān)引起疲勞和視力下降。（4）增強(qiáng)體質(zhì)：糾正兒童偏食、少食甜食、防止維生素A、鈣缺乏及營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生。鼓勵(lì)多做戶外活動(dòng)，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時(shí)診斷，正確處理。