您好！前列腺肥大或前列腺炎在沒有明顯癥狀是可以通過自我生活的調節控制病情的發展。避免受涼是其中因素之一。注意加強鍛煉，預防感冒，避免受涼。不久坐，不騎車騎馬，不長時間憋尿。注意局部衛生，徹底清除包皮垢，內褲要寬松。性生活規律，不要太頻繁。多喝水，忌煙酒，忌吃辛辣食品。

前列腺增生，是在性刺激基礎上，飲酒，及久坐等加重前列腺充血，長期充血，就會誘發前列腺增生，肥大。出現癥狀，著涼并不會誘發前列腺增生。所以，有正常性生活的，要控制性生活頻率，經常運動。才能真正控制前列腺增生。

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的發育、生長緩慢；青春期后，生長速度加快，約至24歲左右發育至頂峰，30～45歲間其體積較衡定，以后一部分人可趨向于增生，腺體體積逐漸增大，若明顯壓迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出現排尿困難的相關癥狀，即前列腺增生癥。由于此種增生屬良性病變，故其全稱為良性前列腺增生癥，舊稱為前列腺肥大。前列腺增生癥是老年男性的常見疾病。其增大原因尚不明確，現在一般認為與男性激素水平及生活習慣有關。單純保暖，恐難控制前列腺增生，一般建議防止受寒外生活上還需絕對忌酒，少食辛辣，適量飲水，慎用阿托品、顛茄片等藥物。積極隨診，如有癥狀及時干預。