您好：高血壓病人生活方式　　1,戒煙,戒酒,戒茶,戒咖啡.低鹽,高鉀,高鈣飲食.　　2,指每天吃6克以下的鹽.高鉀飲食可降壓,應多吃水果,服利尿劑后如有低鉀應補鉀,或服用保鉀利尿劑.高鈣飲食應每天吃1磅奶和1個雞蛋.　　3,低脂飲食.　　4,減少精神負擔與刺激.祝您健康!4

您好食鹽量過高,飲酒過度,寒冷,肥胖及缺乏運動已成為誘發高血壓病的主要因素.預防高血壓的六項措施：一是減少食鹽攝入量.每天攝入鹽量應少于5克,大約每天為小湯匙的半匙.二是合理膳食.飲食應限制脂肪攝入,少吃肥肉,油炸食品,動物內臟,糕點,甜食,多食新鮮水果,蔬菜,魚,蘑菇,低脂奶制品等.三是合理減肥,控制體重.四是戒煙限酒.五是體力活動.六是注意心理,社會因素.高血壓病患者應注意勞逸結合,保持心情舒暢,避免情緒大起大落.感謝您的支持,祝您身體健康,工作順利.3

長期服用西藥是有很大的副作用的!為了減少副作用：1.減少服用西藥甚至停用西藥.2.結合中藥或只用中藥.3.治愈后要保持飲食,生活習慣有規律和適量運動來降低復發率.降壓并不需要長期服藥!治愈后只要保養好減少復發率就可以不用長期服用西藥!個人建議你可以試試用中藥制的降壓申貼,“李氏*藥貼”,復方羅布麻片等,內病外治.沒有副作用的,很適合不能長期服用西藥的患者使用.你可以去網上查查看.如果內外并用治療效果會更佳!以上是對“高血壓有什么預防措施..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,可以采用低鹽飲食,適量的體育運動,素食進食,保持愉快情緒等.

低鹽低脂飲食,戒煙限酒,運動,保持心情愉快,戒除不良嗜好