42歲，男，想長(zhǎng)高，怎么進(jìn)行處理進(jìn)食高蛋白高能量的食物，建議還是進(jìn)行一下常規(guī)檢查，排除是否有慢性消耗性疾病

健康指導(dǎo)：您好，您現(xiàn)在的體重確實(shí)是過低了。想要長(zhǎng)胖，首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，勞逸結(jié)合、不要熬夜，三餐規(guī)律。要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃多餐，多吃些養(yǎng)胃健脾，促進(jìn)消化的食物，如山藥粥、牛肚粥、枸杞大棗粥、雞茸粥等。多選擇些高蛋白，高熱量，高維生素食物。兩餐之間加些水果，堅(jiān)果，奶制品，糕點(diǎn)等食物。如果條件允許，建議可以到醫(yī)院進(jìn)行全面體檢，排除消耗性疾病。