健康指導：您好，鑒于您的年齡、身高、體重等可知，您的體質指數的確是有點偏低了，建議您平時應注意養成良好的飲食習慣和保證充足的睡眠時間，注意多喝開水，多喝牛奶、果汁等，注意休息，保證充足的睡眠時間，適當的加強運動等。

你好。瘦人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,醫生詢問：

健康指導：您好，平時注意飲食的調理，飲食清淡，軟爛，易消化，忌辛辣刺激性食物如辣椒，忌煙酒，忌生冷硬食物，飲食宜蒸煮燉為主，少吃燒烤油炸，注意養胃，還有最重要的，您要注意鍛煉身體，保護自己，少感冒，少生病，提高抵抗力

健康指導：不少人的瘦弱與飲食單一(偏食)有關。比如，有人只喜歡吃米飯，不愛吃面食和雜糧;有人只愛吃蔬菜，不喜歡吃葷腥等等。如果您也有偏食習慣，那就一定要改正了，注意增加食物品種，魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養充足，還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。另外就是要注意鍛煉身體，增強體質。有了健康的身體就是瘦也能給人健康的感覺，選擇早上起來跑跑步或者晚睡前做一些運動，對你的身體會大有幫助。

健康指導：增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和收。不少瘦人喜歡過夜，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。保持心情愉快