病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：2月19日滑倒，左足撞到墻壁，第一跖骨骨折，中醫(yī)敷藥，至今已長(zhǎng)好，3月19日拍片子，有骨痂。醫(yī)生說(shuō)已長(zhǎng)好，可以逐步做康復(fù)鍛煉。曾經(jīng)治療情況和效果：敷藥期間沒(méi)做過(guò)鍛煉，一直沒(méi)動(dòng)，腳就耷拉著?，F(xiàn)在基本消腫，腳面連腳趾頭還都是青的。想得到怎樣的幫助：試著臺(tái)腳腕，幅度很小，再臺(tái)臺(tái)不動(dòng)了，臺(tái)的時(shí)候骨折處有點(diǎn)疼，還可以忍受，不知道是不是應(yīng)該繼續(xù)臺(tái)，本周是第五周，做臺(tái)腳和動(dòng)腳趾的鍛煉的時(shí)間、次數(shù)應(yīng)該為多少合適？試著臺(tái)腳腕，幅度很小，再臺(tái)臺(tái)不動(dòng)了，臺(tái)的時(shí)候骨折處有點(diǎn)疼，還可以忍受，不知道是不是應(yīng)該繼續(xù)臺(tái)，本周是第五周，做臺(tái)腳和動(dòng)腳趾的鍛煉的時(shí)間、次數(shù)應(yīng)該為多少合適？