你好，培養正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。認真做好眼保健操。應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。

你好，近視眼患者在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。并且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看電視、玩電腦等時間不宜太久，以免引起視疲勞。對于高度近視患者要注意避免劇烈活動，震動，和外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離。

你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養成良好的用眼習慣，連續用眼半小時以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠處5-10分鐘，平時也可以進行多做眼保健操等活動。

你好，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用于各種近視。