你這個情況是心理障礙了社交恐怖癥和你愛面子啊不敢開放自己，怕別人的看法，自信心不夠有關系你要改變，需要結合形成原因，結合生活做專業治療，慢慢康復。

你好！你這屬于恐人癥，即社交恐怖癥。恐人癥是害怕見人的一種心理障礙，它是恐懼癥中較為常見的一種形式，青年學生中尤為多見。這類人一般表現為在他人面前不敢說話，神情緊張不自然、臉紅、心跳、不敢與人對視，自己明知這樣做沒有必要，但卻不能自控，內心極為痛苦。建議：1.你需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。盡管起初會不太習慣，有時會出現失態的情景，會怕和難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活動中培養，才能變得自如起來。2.其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。3.社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至于過分緊張。初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。

你好：有社會焦慮癥的傾向，建議你通過心理咨詢改善現狀！

這種情況很多人都有過，多數原因是因為對自己的不自信，建議多多鍛煉自己，首先要相信自己并不比別人差，給自己足夠的信心，強迫自己學會在公共場合發言，積極參加各種集體活動等等，從小事做起，心里想著就算做得不好，別人也不能拿我怎么著的想法-放心大膽的去做自己想做的事，從而鍛煉自己的自信心，一段時間之后應該會有所改善。。