一、要保持愉快的心情和規(guī)律的生活，因為情緒不良生活不規(guī)律會引起或加重痤瘡。二、要不吸煙，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。三、局部護理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。四、有膿皰或囊腫洗臉時不要過于用力，以免使皮損破潰。總之，如果患了痤瘡，應(yīng)避免可能加重痤瘡的各種誘因。五、要注意防曬，特別是在青春痘康復(fù)時期，更要避免日曬，否則只會阻礙患者康復(fù)。六、青春痘患者在治療的時候要有充足的睡眠，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到他們祛痘的效果，睡眠不但是單純的休息，優(yōu)質(zhì)的睡眠不但使您獲得健康的體魄，還可以美容。

治療應(yīng)該是祛脾濕，清心火，降肺熱，你可以中藥調(diào)理，口服黃連上清片，一清軟膠囊，平時多吃苦瓜以泄清火，飲食以清淡為主，忌刺激辛辣食物。應(yīng)及時治療。應(yīng)及時治療。

青春痘屬中醫(yī)血熱范圍為居多.治療上主要是清熱涼血為主.常用生地.丹皮.枝仁.連翹.銀花.竹葉.紫草.膽草.癥狀好轉(zhuǎn)服眾生丸.或枝子金花丸.

建議首先要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂觀的狀態(tài)；少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。另外，要根據(jù)皮膚類型，選擇合適的面部清潔劑和保濕劑，并養(yǎng)成良好的洗護習慣，不要過分去除油脂而不進行保護，導(dǎo)致皮膚過于干燥，皮膚屏障功能受損，也會在一定程度上加重痤瘡。

您好！ 您的情況是青春痘。中醫(yī)講“有諸內(nèi)必形諸外”，建議您可以到針灸科就診，采用針灸、自血療法等配合中藥服用綜合來調(diào)理您的體質(zhì)，這樣才是治本的，單單只是祛痘，只是治標。中醫(yī)講的是辨證論治，也就是雖然都是青春痘，但是由于個體不一樣，情況也不一樣，因此需要您親自到醫(yī)院開中藥來服用，這樣才有效。建議您不要吃辛辣的東西，多吃瓜果蔬菜、海帶，睡眠規(guī)律。注意局部清潔。