您好,引起這個狀況的原因可能是休息不足.建議您還是不要亂用藥,具體的還是去醫院開處方.生活方面需要您注意的是多補鈣和維生素D多進行適度的鍛煉.祝您身體健康

你好!這可能是鈣流失導致的.建議查一下微量元素,同時可以中藥及針灸治療.

　肌肉痙攣是指肌肉突然,不自主的強直收縮的現象,會造成肌肉僵硬,疼痛難忍.1.不在通風不良,或密閉的空間做長時間或激烈的運動.　　2.長時間運動之前,中,後,皆須有足夠的水份和電解質的補充.　　3.在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣,鎂）和電解質（如鉀,鈉）.礦物質的攝取可從牛奶,優格,綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質可從香蕉,柳橙,芹菜,天然食物等或一些低糖的飲料中獲得.　　4.不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作.　　5.運動前檢查保護性的貼扎,護套,鞋襪是否太緊.　　6.運動前做充足的準備運動和伸展操.　　7.冷天運動後須做適當的保溫,如游泳後應立即將泳衣換起,穿上保暖的衣物.　　8.以放松的心情從事運動或工作.　　9.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前需做一些伸展操,由其是易抽筋的部位的伸展.　　10.不做過度的練習.　　11.運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩.

如果只是偶爾的輕度痙攣,那可能是過度疲勞導致的,不必擔心；如果你經常性痙攣切很嚴重,那我建議你去正規醫院的神經科去仔細檢查.如果只是偶爾的輕度痙攣,那可能是過度疲勞導致的,不必擔心；如果你經常性痙攣切很嚴重,那我建議你去正規醫院的神經科去仔細檢查.

如果只是偶爾的輕度痙攣,那可能是過度疲勞導致的,不必擔心；如果你經常性痙攣切很嚴重,那我建議你去正規醫院的神經科去仔細檢查.如果只是偶爾的輕度痙攣,那可能是過度疲勞導致的,不必擔心；如果你經常性痙攣切很嚴重,那我建議你去正規醫院的神經科去仔細檢查