髕骨骨折的康復(fù)時間受骨折嚴(yán)重程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、個人體質(zhì)和年齡等因素影響。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.骨折嚴(yán)重程度：輕度骨折恢復(fù)較快，嚴(yán)重骨折則需更長時間。
2.治療方式：保守治療如石膏固定，恢復(fù)較慢；手術(shù)治療若固定良好，恢復(fù)相對較快。
3.康復(fù)訓(xùn)練：積極科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練能促進恢復(fù)，反之則影響康復(fù)進程。
4.個人體質(zhì)：體質(zhì)好的患者恢復(fù)相對順利，體質(zhì)差可能恢復(fù)較慢。
5.年齡：年輕人恢復(fù)通常比老年人快。
總之，髕骨骨折的康復(fù)時間因人而異，患者應(yīng)積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練。

你好，肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。祝你健康

健康指導(dǎo)：建議如果在損傷的24小時以內(nèi)，可以局部冷敷，減輕腫脹，減少軟組織出血，48小時以后可以局部熱敷或理療，配合活血化瘀的藥物，可以加快局部損傷的修復(fù)，還要減少局部的活動，避免損傷的加重，但是軟組織損傷的修復(fù)是需要一定的時間的，一般要2-3周會完全恢復(fù)，所以不能著急，希望我的回答能幫到您。

這種情況要注意對患處的保護，不要有再次的損傷，口服洛索洛芬膠囊、伸筋丹膠囊等藥物來進行治療，必要時到正規(guī)醫(yī)院的外科進行診治。

健康指導(dǎo)：韌帶拉傷后要休息，停止運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重，用冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，抬高患肢，用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血；后期的飲食中注意強化優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的提供的情況，韌帶拉傷一定要注意好休息，不要用力過度，以免損害，建議平時飲食營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)攝入。可以促進食欲和吸收，建議平時要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，幫助健康，可以多喝酸奶助吸收。