你好，如果想要豐胸，可以補充體內的雌性激素，這是一種豐胸的好辦法，所以平時需要多吃一些葛根粉，葛根粉中含有異黃酮，可以有效的使體內的雌性激素含量升高，這樣就可以很好的維持和促進女性第二體征的發育，就可以達到豐胸效果，其他的也可以多吃一些木瓜，木瓜也是有豐胸效果的。

你好！大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是豐胸養顏的好食材。

你好！想要通過飲食來達到豐胸的效果，要多吃富含維生素E、B族的食物。可以使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。