您好，這種情況考慮跟神經衰弱有關啊，多跟長期過度勞累，情志不暢，起居無規(guī)律等因素有關的可在醫(yī)生的指導下使用營養(yǎng)神經的藥物谷維素和維生素B1進行治療較好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，平時要堅持使用牛奶和蜂蜜，這是調理睡眠比較好的食物，合理安排自己的作息時間，避免勞累，也不要經常熬夜啊

只要你能擺正對睡眠和夢的態(tài)度，你的問題自然就不成問題了。緩解心理壓力八法：1）放慢一下學習、工作節(jié)奏。2）合理的安排作息時間。3）注意培養(yǎng)良好的心態(tài)，保持快樂情緒。4）不要過一勞累。5）家庭和睦。6）面對壓力要有心理準備7）有寬廣豁達的胸懷

你好！導致睡眠不好的因素很多，你的癥狀目前一方面考慮腦神經衰弱的表現，還要考慮帶是否是更年期綜合癥的表現，要及時的對癥治療，要注意調整好自己的心態(tài)，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，通過中醫(yī)辯證治療(因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致)。中醫(yī)中藥調理，養(yǎng)心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

你好，你的這種情況應該屬于心脾兩虛造成的，是一種常見情況。建議你可以先服用一段歸脾丸看看效果怎么樣，如果不好就用湯藥調理。以上是對“晚上睡不好總做夢是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！