你好，建議共同培養性生活的樂趣。做好充分的性生活前戲。這樣既可加深雙方的感情，盡量使夫妻間的性欲同步產生：尊重對方的感情，性生活前做必要的調情準備，使彼此性欲同步產生共入高潮，

這種情況,需要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.

多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.

你好在性交過程中達到性高潮通常都是由于女性有意識地主動參與，在性交過程中她們會將感覺最敏銳的陰蒂的某一部位置于與男人肉體接觸的中心，通常會使之與男性的陰部相接觸。所以，從根本上講，性交過程中這種陰蒂刺激可以被看作女性在性交過程中對自我的刺激。歸納起來，在性交過程中達到性高潮的基本方式有以下六種（1）女人主動的性交體位女上位應是最有效的方法，可以讓女人獲得尋求自我滿足的充分的運動自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，并在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。另外可以采用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從后面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。（2）一起摩擦恥骨部位/陰部的方法這種摩擦法，與女上位很相似，但可用于任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，于是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。（3）在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常采用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向后彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓?？偟膩碚f，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那里，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由于必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。（4）將陰莖留在陰道里，不讓它來回抽送陰莖的頭部剛好位于陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會另男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。（5）用陰莖對陰道重復插入在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。（6）在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然后陰莖插入陰道，稍后女性即達到性高潮在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中并不存在什么“前期愛撫”。對此男性應引起高度注意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。在男女交合過程中，高潮期是最短暫的時期，但它卻使在興奮期和發展期形成的高度的肌肉緊張，通過不隨意的肌肉痙攣而得以釋放，使異性雙方都得到了性欲的發泄和滿足。也可以說，性高潮的體驗，使交合的最終欲望和追求得到實現。男人與女人性高潮的類似處　表白性感受促發性高潮隨著性高潮的逼近，呼吸加快，快時可達到平時呼吸的一倍以上，心率和血壓升高，可比平時高出1／3；性紅暈擴展，皮膚顏色加深，全身的肌肉發生隨意和不隨意的收縮，其中還包括手足的痙攣，有時還伴有輕度的意識模糊。男女的快感時間從幾秒到15秒，有些女人的快感可達到30秒?？旄惺切詻_動感覺的頂點，是整個身體巨大的、正面的應激反應。在性滿足的最強烈的時刻，性欲的沖動非常大，有的人出現了短期的昏暈，女性的陰道壁、子宮和盆底收縮。男女雙方往往用熱烈的絮語，或輕微的呻吟來表達快感的喜悅。此刻，男性的肌肉攣縮是人輸尿管和前列腺開口匯合處開始的，輸尿管和尿道的肌肉發生波浪式的收縮，產生壓力，排出了精液，引起射精。快感受的反應通常是從射精前的幾秒鐘開始的，射精期間便達到了頂點，射精之后開始衰減。此刻，快樂和滿足的感覺一般都集中在生殖器上，男人的快感表達比女人的明顯，這種情況發生在第一次射精博動前的2—4秒，可博動2—10次，間隔時間為一秒左右，博動的次數和緊張度，取決于在此之前男人的沖動延續時間。隨著射精數量的逐漸減少，博動也越來越弱，同時，快樂和滿足的感覺也逐漸消退。這種博動式的射精，可使女方的快感體驗達到更充充的程度。如果不射精，女方雖然也會出現快感，但快感的體驗程度卻要差得多。男子的射精博動是反射式的，因而是無法控制的，許多男子在第一次射精博動之后即停止抽插，同時把陰莖深深地留在陰道中直至軟縮。此刻女性的要求則恰恰相反，她愿意將這種磨擦繼續下去。這種不協調是由女人的快感時間長而決定的，因此，女性愿意延長性交的快樂是自然的。男子在性交期間的性高潮快感，通常的情況下，只能有一次，只有為數不多的健康青年男子能夠連續不斷地進行多次。為了實現重復性交，男性應當休息15—60分鐘以上，以恢復自己的精力。有時第二次性交的快感時間往往比較長，因為第二次重復性交期間男子的性欲水平要低于第一次，對中年老男子來說，只有經過幾個小時，甚至數天之后才能再次性交。女人的快感也同男人一樣，具有波浪性，這種波浪通常為5—12次左右，間隔時間為1秒左右，在出現性高潮的同時，或出現性高潮前不久，陰道會出現大量的分泌物，一些男子把這種分泌物的出現，誤認為是性高潮的到來，于是便停止抽動磨擦，其實這是錯誤的，這時刻，女性希望的是頻繁的高速度和強勁的抽動磨擦。最主要的是，女性能夠學會收縮陰道的肌肉，這是藝術操作規程，操作得好，會使陰道的肌肉頻頻收縮，猶如手指在攥緊或松開一般，使男女雙方都產生一種別有趣味的快感。能否掌握這種藝術，完全取決于女性的創造和學習。大多數女性沒有想到收縮陰道肌肉，因此也不會收縮，所以，往往使交合活動處于呆板的老一套刻板的模式，以致索然無味。女性應學習收縮陰道肌肉這種技巧?！　　　∨躁幍兰∪獾氖湛s開始于陰道的下部，接著子宮便發生節律性的收縮，從子宮底一直到子宮頸。性高潮的心理反應和感受特征，是很難精確地描述的，不僅是因為這種感受十分復雜微妙，而且因人而異，即使是同一個，也會由于時間、地點、環境的不同而有很大差別。女方的性高潮特征是：女性突然放松身體的緊張，這是性高潮發生的標志；接著，如果交合的雙方是同步而協調地進入性高潮，那么便是男的開始射精，射精的博動和精液刺激陰道粘膜和子宮頸的高度敏感部位的同時，隨之而來的便是性快感的高峰。女性的性高潮的快感先由陰蒂開始，然后向整個下腹部（陰部）放射，同時也會有瞬間的眩暈感覺，甚至有的女性由于性快感的強烈，偶爾會真的產生昏厥，不過，許多女性介紹，這是一種很難描述的幸福感，仿佛在這種昏厥在死去才是真正的幸福。性高潮來臨片刻之后，一種溫暖的浪潮便由陰部流向全身，最后感到陰部肌肉痙攣和抽搐。有人研究女性的性高潮后描述說，女性高潮的主觀感受開端，大多伴隨著一種瞬間懸吊而飄然入世的情感，接著便感到陰蒂部位滋生起一股強烈的暖流的波峰，漸漸地通過骨盆曼延全身。當一股暖流從骨盆擴散到身體的其他部位時，性欲的高潮以骨盆的悸動為特征抵達高峰。陰莖對陰道的刺激，陰道對陰莖的刺激，是相互作用的，陰莖在陰道內的快速抽插，一方面使女性產生高潮預感，此刻，對周圍環境的意識程度明顯下降，并會清楚地感覺至射精時有大量精液從陰莖中射出，有時會明顯感到射精時尿道肌肉痙縮的快感，和心理上的舒適和滿足感，最后的排泄精液的快感。在這個階段，性欲放泄的快感，是由交和的和諧產生的，并得以增強的。詩人寫詩描繪情高潮的情景：好似基督二次降世，令人欣喜若狂又似插上五十雙翅膀，在天際翱翔歡騰的肉體??！你喜悅，你瘋狂時而低低細語，時而歡呼至天亮歡愉達到頂點又達到無言的沉寂……在性高潮出現后，應該盡情地享受性愛的喜悅，不應該壓抑和克制，即使在環境并不總是允許人們表達這個喜悅，也應適當地表達出來，如低低的呻吟聲，越是叫喚出來，越能增強其快感受的強度，如不敢叫出聲來，強制自己硬憋在心理，會大大降低性快感的強度，甚至有不舒適的感覺。表達快感的叫床聲，實際上是天性給予人們的性愛所帶來的自然而然的歡樂，是不應壓抑的。女性的性欲高潮的出現?？稍谝淮涡越贿^程中體驗到1—3次，或更多次的快感享受。然而，能夠給人以快樂和滿足的，卻是頭一次的快感，女人的這個特點男性應該掌握，適當地行動，以避免雙方的不滿足。應注意：當清晨沒有和她耳鬢廝磨的時候／夜色是美好的／女人是迷人的／然而在這樣的夜晚／也并不是所有的人都能平和、安適地過關／上床的時候似漆如膠／起床的時候怒目而視。性高潮的出現，是雙方同時獲得快感的藝術，不過，沒有快感，也能達到性的和諧和相互的滿足，這跟上面的介紹的知識并不相矛盾。因為年齡、健康狀況、生活習慣等因素的影響，男人和女人可出現既沒有同時快感。也沒有不同時的快感受的情況，但是相愛的兩個人緊緊地擁抱在一起進行交和的本身，僅就陰莖插進陰道的接觸，就會給人一種莫明其妙的美的感受。即使是沒有快感的高潮出現，也會給人帶來快樂。年輕的身體健康的夫婦，即使是熟練地掌握了性愛的藝術，也未必每次都會獲得性愛的高潮。因此，雙方應相互寬容，相互關心體貼才好。

你是女的吧？！和丈夫（也許是男友）溝通溝通，充滿激情地做愛，你就可以達到高潮了。