對于已經戴上眼鏡的真性近視患者，不要覺得已經戴上眼鏡都沒事了，還要避免近視加深。維持或爭取改善視功能。避免過度用眼與不良視覺刺激。平時在學習一個小時后向遠方看看，盡可能的看向遠方，讓緊張的視網膜充分放松，每次堅持看三到五分鐘為宜。

預防近視，應從以下方面注意，看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。另外，看書寫字時要姿勢正確，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離?？磿c寫字時，避免光線過暗，引起視疲勞，也容易近視。

你好，這種情況堅持做眼保健操就有效果的。

眼睛保健操是國家教育部門和衛生部制定在校學生的健眼操。雖然這個保健操也有一些學者對此有所爭議，但只要認真按照規定去做，對眼睛的健康有益無害。希望我的回答你能滿意，能對你有所幫助。