您好，身高的生長主要影響為充分的營養(yǎng)物質(zhì)的攝入充分以及生長激素等激素的配合來生長。青春期生長務(wù)必不要熬夜以免影響相應(yīng)激素的產(chǎn)生。要保持每日足夠的蛋白質(zhì)攝入量，當(dāng)然建議您不要手淫，這會對身高的生長有一定遏制作用。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動也是十分有益的，切勿做舉重的活動。

你好,身高主要受遺傳因素的影響.另外,也與后天因素等有關(guān),建議多吃含鈣的食物,加強(qiáng)營養(yǎng),多運(yùn)動.

你好，鑒于你的描述，你還處于青春期，還可以有長高的趨勢。你好，鑒于你的情況，你可以運(yùn)動運(yùn)動，多補(bǔ)一些鈣，多吃一些蛋白質(zhì)維生素的食物。

你好，根據(jù)你的描述，你對于自己的身高不是很滿意的樣子，然后這個可能還是和遺傳基因有關(guān)系的。手淫適度是可以緩解自己的精神壓力的，但是不能過度，一般的話，一個月2次以內(nèi)，然后多注意休息，保養(yǎng)好自己的身體，多吃含有氨基酸的食物，有時間的話多鍛煉身體，希望你幸福。