腳踝骨折恢復鍛煉？
2016-01-15 16:14
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腳踝骨折恢復鍛煉？想得到怎樣的幫助：我的腳在一年前不小心被撞了，導致腳踝骨折，一直都有治療，但是沒有什么效果，醫生說自己也要進行一些必要的運動和恢復。我現在走路都會有點痛的。。我的腳踝骨折了，我應該怎樣恢復鍛煉我的腳？有什么好辦法？
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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長期、反復、輕微的直接或間接外力集中作用在骨骼的某一點上，受到反復力的刺激可出現腳踝骨折，又稱疲勞骨折。腳踝骨折經常是在長距離行軍或長跑運動后發生，部位多是在承受身體重量和一些經常受肌肉力量反復作用于其上的骨骼對腳踝骨折的治療，包括制動、休息、藥物等，可靠的外固定治療有利于骨折恢復。骨折愈合后應注意根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動，避免在過硬的場地進行跑跳運動，飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣劑。對于存在骨延遲愈合或不愈合的患者，可以考慮采用手術治療
2016-01-16 03:35
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您現在還是可以適當的通過按摩鍛煉的，但主要還是靜養的，還可以通過一些簡單的鍛煉，如果一段時間還是沒有效果，建議到醫院去做進一步的治療。早點康復。
2016-01-16 02:34
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