手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業余時間多參加文娛,體育活動..

心理分析：你好，根據你的情況來看，通常是由于你的個性先天比較敏感脆弱，易多思多慮，精神焦慮緊張，長期不能及時調整，形成的以手淫來緩解壓力，過度依賴的不良行為習慣，身心功能失調等表現。心理指導：屬心因性的問題，長期積累的結果，有焦慮抑郁及神經衰弱表現，不適合個人調整，可到當地正規的中醫院及正規心理機構進行全面的檢查，通過藥物調理身體癥狀，結合一個階段的心理治療可改善病因。

你好，你的情況可能是貧血、低血壓、低血糖、營養不良等。貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。建議去醫院做檢查，如血常規、血糖、微量元素等，確診后做相應的治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。注意鍛煉，增強體質.以上是對“手淫導致的智力下降，感覺記什么都記不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規律作息，平時注意保養腎臟就可以了。

心理分析：你的情況可能與手淫關系不大，反而與你自己對于失眠的認知有關，與你不良的心理暗示有關，與你的不良情緒有關。心理指導：建議首先改善自己的情緒狀態，給自己一些好的心理暗示通過一些科學記憶方法如情境記憶，分段記憶等方法，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢。