你好，這個跟你上班坐著有絕對關系的建議還是要多運動，因為這個情況不是一天造成的，也需要很長時間才能好

您好，根據您的職業和癥狀考慮肩周炎、頸椎病的可能性大！建議去醫院查個X片，排除骨頭的問題，肩周炎的話建議用藥同時配合針灸理療，這樣效果會更好！

你好這位朋友，這種情況建議你明確診斷治療，去醫院疼痛科看看這種情況就建議你勞逸結合，作息規律，檢查頸椎，肩周針對治療，可以按摩，針灸，理療，祝您健康

你好，你所說的這種情況考慮是肌肉的病變，慢性勞累或受涼是常見的原因，最常見的是肩周炎。應就醫進行合理地診治，同時避免勞累受涼熬夜等不良的刺激，飲食營養均衡搭配合理，適當的活動鍛煉，長期堅持，避免保持某一不良刺激，從各方面進行調整，逐漸的改善恢復正常。