想要去除黃褐斑平時要注意預防紫外線的照射，紫外線照射是會加重黃褐斑的，所以出門要注意做好防曬的工作，可以多吃些新鮮，富含維生素的蔬果，形成黃褐斑還有另外一種原因就是內分泌失調，要注意養成良好飲食和作息習慣，盡量不要熬夜，保持合理的睡眠時間，同時還需要注意的是情緒起伏不好太大，保持良好的心情也有助于黃褐斑的治療。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

你好，平時注意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。

黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現?？梢杂?%維生素E霜外用維生素E能抑制自由基誘導的脂質過氧化，防止皮膚衰老和色素沉著。