您好！根據您所說的情況，腰酸腿酸的第二天就好了，吃了冰東西以后肚子疼，考慮可能是由于您平時壓力過大導致的。或是睡眠引起的。建議您要避免壓力過大，及時排解壓力，多外出走走，與人交流，有助于改善癥狀。保證良好睡眠質量，充足睡眠時間，飲食清淡，保持良好情緒。

根據你描述的情況，你這個情況，應該與你受涼，勞累，飲食不當，身體虛弱，抵抗力下降等有關系建議你這個情況，應該是注意飲食的情況，不吃刺激性，辛辣，生涼食物，避免受涼，勞累的情況，可以應用六味地黃丸，顛茄片，阿莫西林治療

引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議去醫院檢查一下明確病因后再對癥治療。注意保養的。不要勞累著涼的。