您好，您的膝關(guān)節(jié)彈響考慮是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)存在游離體引起的，建議您再?gòu)?fù)查個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振。而且您存在關(guān)節(jié)絞索的現(xiàn)象是要考慮行手術(shù)治療的，目前多是在膝關(guān)節(jié)鏡下行手術(shù)治療的。

做過(guò)X片,沒有發(fā)現(xiàn)異常.曾在本網(wǎng)做個(gè)這方面的如果持續(xù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的話,建議不要跑步,你可以改為散步,因?yàn)橛行╆P(guān)節(jié)的情況是無(wú)法預(yù)知的,有時(shí)在多年后才出現(xiàn)關(guān)節(jié)的變化,尤要注意,一般散步,不要震動(dòng)關(guān)節(jié)負(fù)重就行.沒有必要服用,注意及時(shí)觀察

根據(jù)描述，有可能是關(guān)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。可以進(jìn)行局部的按摩，注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，可以到康復(fù)科進(jìn)行康復(fù)治療。

膝關(guān)節(jié)屈伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)出聲音和震動(dòng)稱為彈響膝，單純的關(guān)節(jié)彈響沒有任何痛苦，不需進(jìn)行治療。

您的這種情況考慮是膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)病變導(dǎo)致的,較輕的拍片不能檢查出來(lái).有的時(shí)候需要進(jìn)行磁共振檢查才能發(fā)現(xiàn).總之,您是不嚴(yán)重的.如果彈響明顯的話可以應(yīng)用玻璃酸鈉進(jìn)行關(guān)節(jié)內(nèi)注射治療,效果較好,費(fèi)用也不高.玻璃酸鈉關(guān)節(jié)內(nèi)注射可減少組織間的摩擦,改善滑液組織的炎癥反應(yīng),增強(qiáng)關(guān)節(jié)液的粘稠性和潤(rùn)滑功能,可保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨,促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的愈合與再生.膝關(guān)節(jié)退性變是多發(fā)病,目前徹底的治愈措施還沒有,但有許多治療方法可以緩解癥狀.這種病的發(fā)生可能與肥胖（超重者易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,并可使病情加重.減肥后可以減輕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀）,骨質(zhì)疏松,外傷,遺傳等因素有關(guān).您平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖,防止寒冷潮濕,多休息.不要盲目地做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)等較大的運(yùn)動(dòng),防止進(jìn)一步加重?fù)p傷.下肢的負(fù)重關(guān)節(jié)（膝關(guān)節(jié)）盡量避免進(jìn)行激素封閉治療.一般不提倡口服用藥,因?yàn)槭菦]有明顯的效果的.關(guān)于飲食方面,主要是多吃高鈣食物即可.如牛奶,蝦皮等.