你好，你要是不是太胖的話，經(jīng)常跑步而不注意壓腿的話，可能會出現(xiàn)肌肉。你好，你可以適當跑步，不要跑太多，跑完之后壓壓腿，可能會好很多。希望我的回答能幫助您。祝健康！以上是對“跑步會不會胖小腿練肌肉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你的描述，你是想要減肥但是有擔(dān)心導(dǎo)致小腿肌肉增粗。建議你要減肥還是得采取運動加上適量節(jié)食來減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走。這樣小腿肌肉是不會增粗的

健康指導(dǎo)：跑步是一項能夠運動小腿和手臂的運動項目，長期小步長跑還能鍛煉腿部的肌肉，建議在鍛煉的期間多食用高蛋白食物，蛋白質(zhì)有利于肌肉的形成，還能增強機體的免疫力和抵抗力。

只要是慢跑就不會長肌肉的快速的跑步就會胖小腿長肌肉的，而且一旦肌肉長成，再想減下去就不容易了

你好，根據(jù)描述，跑步可以鍛煉下肢，小腿脂肪減少，肌肉就會顯現(xiàn)出來。但是必須堅持下去。不能三天打漁兩天曬網(wǎng)。適當控制飲食，調(diào)整飲食習(xí)慣，增加運動量可以使身體更健康，更勻稱。身體健康就好。