您好，根據你的描述，可能是體內火重導致的。建議你平時吃清淡點。多喝溫開水，多吃水果，多吃綠色蔬菜。不要吃辛辣刺激的東西。不要喝酒。可以吃點清火梔木片。牛黃上清丸。下火王。含金銀花含片，板藍根沖劑。

根據你的情況主要是上火了導致的舌苔厚，還有就是濕重建議可以吃點清熱瀉火的藥物，可以吃點黃連解毒湯

舌苔發白不一定就是疾病的表現.從中醫來看,如果舌苔出現偏厚或者發白等情況,而身體無其他不適癥狀,一般認為是“上火”的表現.而這種情況還經常會導致口腔里有難聞氣味,甚至出現口臭.因此,建議您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔,在飲食上最好以清淡為主.如果這種情況持續時間較長,就該到醫院口腔科看看了,因為舌苔發白也有可能是腸胃疾病表現出的癥狀.舌頭上的物質,一般為綠色或黃色,可用小刷子輕輕刷除.吃飯前刷去舌苔,可增加味覺,不知不覺中食量就會比平時更少哦,無形中可以達到減肥的效果舌診舌診是中醫診斷疾病的重要方法.舌通過經絡與五臟相連,因此人體臟腑,氣血,津液的虛實,疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映于舌象,通過舌診可以了解臟腑的虛實和病邪的性質,輕重與變化.其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰;而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺,輕重,以及胃氣的盛衰.