常生活中注意自我保健意識：避免感冒和接觸刺激性因素、避免過敏原、加強身體鍛煉，提高自身免疫力、保持呼吸道通暢、保持心情舒暢、飲食上注意營養，忌食刺激性食物、生冷、過咸、辛辣、海腥油膩及煙、酒等刺激性的物品希望我的回答對你有幫助

1）防止感冒。在天氣變化或寒冷時，一定要及時添加衣服，避免受風寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。2）適當鍛煉。哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛煉。患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內加壓。3）飲食調養。飲食應既清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和發物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。

你好，在明確過敏原后應避免與其再接觸。例如：如是由于室內塵埃或螨誘發哮喘的發作，就應保持室內的清潔，勤曬被褥，而且應常開窗戶通風，保持室內空氣的清新。不宜在室內飼養貓、犬等小動物。你好，消除病因。應避免或消除引起哮喘發作的變應原和其他非特異性刺激，去除各種誘發因素，控制急性發作。哮喘發作時應兼顧解痙、抗炎、去除氣道粘液栓，保持呼吸道通暢，防止繼發感染。