牙齒美白是指將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內部，與牙齒發生化學反應使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。水　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。薄荷　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。無糖口香糖　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。乳酪　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。芭樂/香蕉　　熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。芹菜　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。綠茶　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。洋蔥　　洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

1.用等量的食鹽和蘇打，加水少許混合攪拌成牙膏狀用來刷牙，每個星期1-2次，即可。2.用檸檬汁潔白牙齒,每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

你好朋友,用檸檬汁潔白牙齒.每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮.檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根

喝咖啡，色素沉淀時間一長就容易發黃，但是經常刷牙，特別是喝咖啡過后及時刷牙影響不大但是你要注意一個更嚴重的問題，喝咖啡不僅是牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑。冷光美白技術為近年來國際上最流行的牙齒美白技術，因其治療時間短、美白效果明顯、無任何副作用等特點受到了廣大公務繁忙的白領和所有愛美人士的青睞。它采用特殊的光源，來催化置于牙面的美白藥物，使美白劑與牙齒深層的色素分子反應，恢復牙齒的自然光澤，讓你在60分鐘內實現美自愿望。