高血壓人在飲食方面要求低鹽。每人每天吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應(yīng)減去烹調(diào)用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。咸菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應(yīng)盡量少吃或不吃。應(yīng)該和鹽水沒(méi)關(guān)系。

高血壓的病因比較多，至今也沒(méi)有完全有個(gè)定論盡管認(rèn)為高鈉對(duì)血壓有影響但是淡鹽水的濃度不至于影響到整體的血鈉濃度，尤其是不可能長(zhǎng)期影響所以和你喝淡鹽水沒(méi)有關(guān)系的相反，我們還提倡早上適量喝點(diǎn)淡鹽水，有利于維持機(jī)體電解質(zhì)平衡

鈉鹽的攝入量是誘發(fā)高血壓的直接因素現(xiàn)在已經(jīng)明確了的因?yàn)殁c鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血漿滲透壓升高所以機(jī)體通過(guò)排尿減少（其實(shí)就是水分重吸收增加）這樣來(lái)平衡滲透壓使之保持在正常范圍這就是所謂的鈉水潴留

喝淡咸開(kāi)水不會(huì)引起高血壓，但可加重高血壓的癥狀。你的血壓有點(diǎn)高，但建議你不要首選取使用藥物，可通過(guò)控制體重、低脂低鹽飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等措施，合理膳食,適量運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,心理平衡,自我管理；不奏效時(shí)使用藥物，一般選用利尿藥如氫氯噻嗪，效果不佳時(shí)加用或改用普萘洛爾。