你好，你的左腿內側副韌帶拉傷，石膏打了四十七天，現在都四個月了，走路能行了，下蹲還是不夠，我該怎么鍛煉問題我認為，應該是由于肌肉拉傷造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛癥狀。建議及早配合采用中醫針灸的方法治療，同時進行活動鍛煉，針灸功能通經活絡、活血化瘀、行氣止痛，是臨床上治療肌肉拉傷的特效方法。慢慢練習下蹲就行啊。

膝內側副韌帶損傷是嚴重的損傷，應當引起重視。首先應嚴格制動，不能行走，最好固定，膝下墊軟枕或墊使膝部應屈膝15度左右固定要在6周以上。可用活血的中藥外敷促進愈合，不能熱敷或按摩，。祛固定后可鍛煉股四頭肌和非負重的膝關節運動逐漸增加活動量，再開始練習負重行走，如休養不好會造成韌帶松弛，膝關節不穩定等嚴重的后遺癥。

您好，您是左膝關節的內側副韌帶損傷嗎？如果您是左膝關節的內側副韌帶損傷，在石膏固定6周后，就可以進行膝關節的屈伸鍛煉了。

你好，一側的副韌帶拉傷，經過固定好久恢復不完全，這樣的問題，建議你考慮小針刀處理，對于陳舊的傷痛，小針刀效果挺好的你好，你的情況建議你及時去醫院針灸推拿科檢查，主要是建議你進行小針刀治療，一般三次到五次基本上可以改善，同時需要適當休息，避免受涼和勞累

你好，你這種情況肯定是韌帶還沒有完全恢復好所致建議你繼續靜養，患側避免重力支撐，以免影響恢復。