長期手淫會導致生殖器炎癥或腎功能低下而出現陽痿，早泄癥等癥狀，建議你戒除手淫習慣、

手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。久而久之可導致腎虛、注意力不集中，失眠健忘等癥狀會接踵而至，因此需要下決心戒掉。

這主要是因為長期頻繁手淫導致的腎虧建議在飲食上不要吃油炸油膩的辛辣刺激物，以清淡為主多吃些補腎的食物如山藥，薏苡仁，菟絲子，山茱萸，用些菊花，枸杞泡水服用可以用些腎氣丸結合金鎖固精丸效果會好，注意休息

要戒除平時注意以下幾個方面：1.應該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫。2.盡量遠離黃色材料；青少年對性有強烈的好奇心理，但應該通過對健康、科學的性知識的學習來滿足；黃色材料不僅會帶來過于強烈的刺激，而且還會傳播一些錯誤的性信息，使人產生錯誤的性觀念，危害不淺。3.養成有規律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床。4.還是要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少。