有氧運動的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節心理和精神狀態，健走就是一種非常有效的有氧運動。　　不過要想達到健走應有的效果，牛皮癬患者要首先有一個正確的走資。沒有一個良好的外部姿態，健走就無從談起。當牛皮癬患者自己習慣了，也就成了自然。希望每一位牛皮癬患者朋友在健走之時，就要用正確的走姿去邁出“有氧健身走”的第一步，這樣才可有利于牛皮癬今后的治療。

銀屑病患者要盡可能控制冬春季感冒，防止上呼吸道感染和扁桃體炎;避免搔抓損傷皮膚，避免外傷的刺激;不要接觸染發劑之類的化學品刺激;避免過度焦慮或抑郁;節制飲食，避免辛辣食物及吸煙飲酒;不要服用某些易誘發銀屑病藥物，如B受體阻滯劑心得安、心得平等和腺苷環化酶抑制劑等，做到以上這些方面能幫助你很好的控制銀屑病的反復發作。牛皮癬是一種容易復發的疾病，為什么會出現這種情況呢？銀屑病的反復發作是由于內外環境變化或新的致病因子入侵刺激，這些作用激發了內部的治病易感因子發生了異常，從而導致紅斑、脫屑等新發皮損出現，從而導致了銀屑病的復發。