你好這種情況下是高血壓、高血脂不是你想的那樣，不是非得胖子得才得高血壓的。因為這些病和遺傳有一定的關系，飲食和生活也很相關，晚飯不要吃太飽，晚飯后建議散散步，可以促進油脂的代謝。高血壓和高血脂可以用點藥物治療一下

你好。高血壓體形肥胖的人多見，但也有很多瘦人高血壓，與遺傳、飲食、情緒等多方面因素有關。單純飲食引起的高血壓，多見于吃鹽多的患者。根據(jù)你父親的情況，高血壓、高血脂，建議可以適當補充動物蛋白，吃些瘦肉，但也不要吃的太多，應用藥物積極控制血壓，血脂。祝早日康復以上是對“高血壓改注意些什么呢··”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

你好，高血壓患者必須按時按量用藥，不能僅求表面上的降壓，不能依賴藥物的一時性降壓。定時檢測血壓。參加小運動量的體育鍛煉，如氣功、太極拳。飲食清淡。精神舒暢，戒怒戒躁。忌煙酒、咖啡、濃茶。少吃鹽，每日最好不超過5克。宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。多飲礦泉水、冰化水(結冰后融化的水)。減少房事，縮短房事時間，40歲以上更宜節(jié)制。

高血壓病人的調養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。注意飲食，低鹽(每日5克)，低動物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內的脂肪過多，壓迫心肌、會增加心臟的負擔。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達到控制體重。體重減輕了，血壓也會降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因為植物油含不飽和脂肪酸，血漿中的膽固醇就會下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。適當運動，量力而行，可選擇運動量輕、時間長些“耐力性”的項目鍛煉身體。生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時)，勞逸結合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內的蛋白質消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內的蛋白質，但不要吃的太多。