失眠的癥狀，以中醫的觀點來看，多是由于腎陰不足，不能上制心火，心火擾動心神所導致的癥狀。改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠癥的關鍵。1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；

你好，情緒的郁積會影響到內分泌的功能紊亂，嘗試調節自己的情緒，同時可以服用逍遙丸，疏肝健脾養血調經可以緩解肝氣不舒等癥狀這種病分輕,重型,輕者不用治療,可觀察,注意飲食：不要吃燒烤,油炸,膨化食品;避免接觸放射線;不能濫用激素,少用含激素的化妝品;避免情緒抑郁,心理緊張.。重者可用中藥調理。注意平時放松心情,保持樂觀就行。

失眠對您的危害很大，影響到您的工作更危害您的身體。建議您早日到醫院接受治療，否則后果難以想象！在治療的同時應給自己一個放松的空間，聽聽輕松愉悅的音樂，有時候給自己放個假期出去旅游一段，也是很好的，保持鍛煉和均衡飲食，希望您的失眠早點好，祝您早日康復。

失眠常見的一種表現是入睡困難，這種失眠又稱難入睡性失眠。當躺在床上以后，腦子越來越清醒，過去的事情象電影一樣，不停地在腦子里顯現著，越是強迫自己不去想這些事，越易引起煩躁，越不能入睡，就這樣翻來覆去無法入睡，一直要折騰一二個小時才能入睡。有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對于這樣的情況，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。

根據您的描述，您是得了失眠癥，失眠在我們日常生活中很常見，很多都是工作和生活上的壓力引起的，造成你現在的失眠。人體容易對藥物產生依賴性。我建議您不要用藥物。要根治應該去正規的醫院看下比較好.