您好，頸椎病是較為常見的骨科病，頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發生于老年人，也可發生于青年人，主要是由于人體頸椎間盤逐漸發生退行性衰變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合性癥狀。應糾正平時的不良習慣，不要做劇烈運動，避免扭傷頸部，連續伏案工作一小時后讓頸部放松休息十分鐘左右，尤其是坐電腦前、玩手機等需要頸部用力的姿勢，工作學習一段時間久要站起身慢慢扭動頸部已達到放松的目的，合理的保護才能更快的緩解疼痛。

頸椎病是臨床上常見的疾病，以往多見于中老年人，近年來有年輕化的傾向；過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室里的多發病。頸椎病的主要癥狀是頸部疼痛板滯伴有上肢的疼痛麻木，但是現代醫學研究表明，頸椎病還會產生頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛發脹、胸悶氣急、四肢無力等癥狀。治療頸椎病的方法有很多，推拿、針灸、牽引、理療、局封、藥物等，還有手術，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治療，不注意自我保養和功能鍛煉，就會拖延病情，并容易復發。

您好，長期坐位一般對頸椎影響不大，對頸椎影響最大的是低頭，和頸部長時間一個姿勢首先要經常仰頭，避免長時間一個姿勢，每間隔一段時間就要活動一下脖子，平時經常做做頸部保健操，對預防頸椎病的發生有好處

這是頸椎病的癥狀的。根據你的描述，建議不要長時間一個姿勢坐著，多活動頸部，還可以采取刮痧的方法，減輕癥狀以上是對“長期坐著工作的人怎樣預防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！