浮腫的原因按中醫講是由于脾虛，腎虛，氣滯，不浮腫是好現象，39周了說明馬上要臨盆了，注意調護注意體重，水腫，蛋白尿，血壓的變化，如果浮腫予以低鹽飲食，控制飲水量，禁生冷油膩，注意休息

因為身體里不必要的水分過多，而水分代謝又不能很好的進行，所以形成了浮腫體質的人長時間坐在座位上不動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免速食面、包裝食品、點心、少吃咸、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。浮腫型雙腿是因為甚少運動，雙腿血氣運行得不好，所以有腫脹現象。適當運動，行多些路，令肌肉得到適量的運動，雙腿自然會變得更有美感，亦不會這幺腫啦！A1、腰要直，大力擺動雙手，頸同頭不好用力，以呢個姿勢步行。每日最少行20分鐘。A2、步行的力由腳跟慢慢移動向腳尖。即步行時，先由腳跟開始行

長時間坐在座位上不動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多、身體常浮腫的人，應該避免速食面、包裝食品、點心、少吃咸、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，讓身體保持溫暖。做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操，這樣才可以改善浮腫腿的狀況。

您好，很高興為您解答，根據您的描述，您不必過于擔心，是正常的，孕婦由于胎兒的增大壓剖周圍器官和血管導致血液回流不暢。建議您注意休息，保證充足的睡眠，合理飲食，營養要均衡，可以多吃點魚類，或者紅棗燉豬蹄等，適當走動，做好產前相關準備。

由于孕婦站立時下肢血液回流差導致水腫引起。孕婦每天側臥，最好是左側臥，兩三次，每次30～45分鐘，能夠減輕水腫。屬于妊娠期的生理現象。