你好，按照簡易身高計算公式：5×年齡75cm，你女兒周歲9歲半，以10歲計算，身高應該為125cm左右，不算矮的，不用擔心。按照簡易身高計算公式：5×年齡75cm，你女兒周歲9歲半，以10歲計算，身高應該為125cm左右，不算矮的，不用擔心。

運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質，。

為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：　　一、莫錯過生長快速期　　在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。　　二、應注重營養補充　　營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。　　　三、莫忽視運動鍛煉　　體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。　　1.懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。　　2.跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。　　3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。　　4.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。　　　目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

12歲以內者年齡×575=9.5*575=123cm如果身高高于此值說明不矮

你好，一般2-12歲左右的兒童的身高的計算公式為年齡乘以7加70，這是一個平均值。只要孩子的身高不低于這個平均值的百分之三十就是正常的。所以孩子的身高還是比較正常的，稍稍有些偏低。平時可以讓孩子適當的多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物如乳制品、豆制品、瘦肉、魚肉以及各種新鮮水果蔬菜等，同時經常的進行長跑、伸展體操等運動，可以增加孩子的身高。