你好，腎結石的預防，重點是找到結石的病因，治療病因或進行干預，應當減少容易產生草酸的食物的攝入，如菠菜、莧菜、空心菜、芥菜等，避免攝入大量維生素C。

你好，在飲食方面不能一味的吃些營養價值高的食物，要多鐘食物蔬菜搭配在一起吃，不能一次食用大量食物這樣會引起消化系統的不適應導致腎臟壓力過大。

你好，腎結石是由草酸鈣組成的化學物質，可引起腎絞痛。目前，醫生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的復發。根據結石的成分調節飲食結構，決定預防結石的飲食。腎結石的病人最好能少吃鹽和動物性蛋白，堅持大量飲水，保持尿量在2000～3000毫升/天，這樣不但起到預防腎結石復發的作用，還能保證鈣攝入量，對身體其他方面都有好處。

你好，多喝水、補充纖維素、控制鈣的攝取量、勿吃富含草酸鹽的食物、多活動、熱敷、注意蛋白質的攝取、少吃鹽、補充營養素、限制維C的用量、多吃西瓜、多吃富含維A的食物。

從現代醫學角度來講，疾病是由很多因素造成的。在患病因素中，“吃”尤為重要，即“病從口入”。不僅吃了不衛生的食品會生病，不良的飲食習慣也會導致疾病。以下是防治腎結石的飲食建議，希望能助腎結石患者解開結石這個“結”?！囡嫲组_水如每天能增加50%的尿量，就可使腎結石發病率下降86%。清晨起來一杯水、晚上睡前一杯水、日間也要均勻地多喝水。若天熱出汗多時，還要適當再增加喝白開水的量，普通人要使排尿量保持在一日（24小時）內有2000毫升左右，腎結石患者最好使每日（24小時）的排尿量保持在3000毫升左右?！侠硌a鈣，尤其是通過飲食補鈣因為腎結石的主要成分是草酸鈣，一些腎結石患者便談“鈣”色變。其實不然，有研究表明，腎結石患者合理地補鈣，食用富含鈣質的食物能夠減少腎結石的形成。為什么腎結石患者要補鈣？目前醫學界主要從以下兩個角度來解釋：第一，鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了草酸被腸胃吸收和經腎臟排出體外的幾率，因此也就減少了結石形成的幾率。第二，日本學者提出“酸堿平衡學說”，即血液和組織中的PH值小于7，呈酸性時，結石容易形成；PH值大于7，呈堿性時，結石容易被抑制。而鈣影響著酸堿平衡，缺鈣時血液偏酸性，易形成結石；合理補鈣，血液偏堿性，這樣反而不利于結石形成。腎結石患者平時應多吃含鈣多的食物，食物性鈣不但吸收率高而且結構疏松，不易形成結晶。但是要防止鈣制劑及維生素D的過量服用。這是因為，過量服用鈣制劑易引發高鈣尿癥而導致腎結石?！~肝油不宜多服現代醫學研究表明，血液與尿液中的鈣增加時（尤其是驟然增加時）最容易形成腎結石，而使血鈣增加的原因之一是體內維生素D的增加，魚肝油中就含有大量的維生素D?！俪蕴敲绹茖W家的一項研究結果表明，長期以來人們普遍錯誤地認為腎結石的禍根是鈣，實際上，真正的元兇是糖。攝取較高糖分會增加患腎結石的危險，研究表明，高糖食品的攝入可以使得年輕女性患腎結石的機會增加30%?！俪圆菟岷扛叩氖澄锖菟岣叩氖澄镉蟹?、菠菜、芹菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸攝入是導致腎結石的主要原因之一?！俪远怪破纷罱?，美國華盛頓大學經研究認為，豆類食物中的草酸能與腎臟中的鈣融合形成結石?！安灰撕扰Ｄ桃话惚＝＜摇⑨t生都主張睡眠不好的人睡前喝杯牛奶，因為牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。但由于飲牛奶后的2~3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰期，此時人處于睡眠狀態，在尿液濃縮的情況下鈣通過腎臟在短時間內驟然增加，易形成結石。因此，患腎結石者如飲牛奶，最好在白天或睡前4~5小時飲用?！喑院谀径鷵嘘P資料報道，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最后排出體外?！俸绕【朴行┙Y石患者錯誤地認為啤酒能利尿，多喝啤酒能防結石、排結石，其實不然。啤酒中含有較多的草酸鈣和烏苷酸，這兩種物質均可形成尿結石。