你好，你的這種情況很常見，好多媽媽都會(huì)有這樣的問題，所以不用過度擔(dān)心，平時(shí)可以多吃一些木瓜，還可以多吃些花生豆，另外每天按摩胸部，可以是血液循環(huán)更順，胸部更挺拔。

正常產(chǎn)后都可以佩戴文胸的，不影響哺乳。產(chǎn)后早期可以佩戴無鋼型文胸，產(chǎn)后42天之后可以佩戴有鋼文胸，建議選擇純棉的文獻(xiàn)。

你好，現(xiàn)在產(chǎn)后多久了，有沒有哺乳，一般如果哺乳的話就要帶純棉的哺乳文胸，沒有哺乳就可以帶調(diào)整型的文胸建議選擇文胸最好是內(nèi)料純棉的，那樣透氣一些對(duì)乳房好一些

你好，產(chǎn)后媽媽”還可以在家配合做一些簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。當(dāng)然，如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。3飲食不應(yīng)節(jié)食減肥